こんにちは、金賢守です。
皆様にとっての秋のイメージはどのようなものでしょうか。
おいしい食べ物も増えますし、過ごしやすい気温が影響し活動的になれる季節でもあるかと思います。
加えて私にとって忘れはいけない事が…
「体調を崩しやすい」という事実です。
いきなりマイナスなイメージとなってしまい申し訳ない気持ちでいっぱいではありますが
実際に春から夏・夏から秋など「季節の変わり目」に体調を崩しやすく方もいらっしゃるのではないでしょうか。
秋に体調を崩しやすくなる原因としては下記のものがあげられます。
１、夏に受けた「冷え」による疲れの影響
２、急な温度変化
３、空気の乾燥
４、日照時間の幻想
夏の暑さに負けてガンガンかけるクーラー、
たくさん飲んでしまう冷たい飲み物。蓄積した体の「冷え」は胃腸の機能を低下させそのまま秋へと持ち越されてしまうそうです。
そして急な温度変化は自律神経の乱れによる頭痛や疲れ、寒暖差アレルギーへ
空気の乾燥はのどの痛みへ、
など、それぞれの要因が組み合わさって風邪や体調不良に結びついてしまうのだと知りました。
そんな季節の変わり目をどうやって乗り切っていくのか、
次回でも続けて書いていこうと思います。
